Avtor: Maša B.
Objavljeno: 20/06/2022

Vitamini za lase.. Kaj vse potrebujem za popolno nego las?

Medyko logo, roza
V TEM ČLANKU

Vitamini za lase, kot je biotin, so stebri zdravih las. Nisem bila rojena s popolnimi lasmi ... Vsaj tako sem mislila. Ko sem odkrila, katere vitamine moram jemati za nego las, se je vse spremenilo. Kakšna so dejstva glede vitaminov in kako jih lahko izkoristite da dosežete popolno preobrazbo svojih las?

Prerezana in cela pomaranča na belem krožniku na mizi, zravn so raznorazna zdravila
Prehrana je ključnega pomena v vseh vidikih našega življenja. Zdravo in negovano telo ostane zdravo. Uživanje hrane, bogate s hranili, polne vitaminov in mineralov, je najboljši način, da postanete popoln jaz.

Enako velja za vaše lase: Vitamini, ki jih vnesete v svoje telo, se prenesejo na lase in jih napolnijo z vsemi dobrotami, po katerih hrepenijo.

Katerih 11 vitaminov za lase in mineralov je dobrih in koristnih za nego las?

1. Biotin (vitamin B7)
2. Vitamin D3
3. Cink
4. Folna kislina
5. Vitamin E
6. Vitamin A
7. Vitamin B6
8. Vitamin B12
9. Vitamin C
10. Vitamin B2
11. Jod
Oglejmo si te vitamine za lase in ugotovimo, kako so lahko koristni za vas.
Veliko se govori o površinskem zdravljenju las, vendar prava moč prihaja od znotraj. Ne glede na to, kaj jemo, včasih potrebujemo le malo vitaminov za lase in mineralov, da pravilno poskrbimo za nego las. Vse se začne pri lasnih mešičkih in kaj je boljšega kot to, da vse hranilne snovi, ki jih vaši lasje potrebujejo, vnesete skozi njihove korenine.

Vitamini za lase in minerali so bistveni za vse procese v našem telesu, sledenje vsem potrebam po dnevnem vnosu pa lahko kmalu postane preobremenjujoče. Brez skrbi, poskrbeli smo za vas, vse, kar morate vedeti, kako poskrbeti za svoje lase, da postanejo najboljša različica samih sebe. To boste izvedeli v naslednjih nekaj minutah.

Kaj če mi primanjkuje vitaminov in mineralov za lase?

Suho lasišče, tanki in lomljivi lasje, lasje brez volumna, prekomerno izpadanje las - vse to je prepogosto, ko gre za pomanjkanje vitaminov in mineralov. Pomembno je, da vaši lasje dobijo vsa hranila prav takrat, ko jih potrebujejo. Mnoge ženske izgubijo vso samozavest in obupajo, ko vidijo, kako slabo je stanje njihovih las.

Ali minerali in vitamini za lase res delujejo?

Raznobarvna zelenjava na leseni mizi
Kratek odgovor? Da! Vitamini in minerali za nego las so izredno pomembni za celotno telo in lasje niso nobena izjema. Dolgi odgovor najdete v tem članku.
Znaki, da vaši lasje potrebujejo vitamine in minerale?
1. Izpadanje las
2. Suhi ali mastni lasje
3. Tanki, šibki lasje
4. Tanjšanje las okoli temena
5. Krhki lasje

Začni svojo pot od dolgih, močnih, sijočih las z Beautymins

Za omejen čas lahko ob naročilu kompleta 4x Beautymins dobiš 40% popust + brezplačno dostavo.
NAROČI ZDAJ

11 vitaminov za lase, pomembnih za zdrave in močne lase:

Biotin (vitamin B7)

Vitamin B7 ali biotin povečuje proizvodnjo keratina, upočasnjuje izpadanje las, krepi lase in spodbuja hitrejšo rast zdravih lasnih mešičkov. Je hitro prebavljiv vitamin, zato ga moramo pogosto dopolnjevati. Poleg las ima ključno vlogo tudi za zdrave, močne in čvrste nohte. V zadnjem času je biotin dodan nekaterim šamponom, vendar znanstvene raziskave o učinkih tega še vedno niso prepričljive, zato je najboljši način za povečanje količine biotina uživanje dodatka.

Vitamin D3

Vitamin, imenovan tudi sončni vitamin, ker ga dobimo od izpostavljenosti soncu. Vendar bi se morali kar nekaj časa izpostavljati soncu, da bi dosegli priporočeni dnevni vnos vitamina D3. Izpadanje las in na splošno tanki lasje so pogosto pokazatelji, da vam primanjkuje vitamina D3. Brez tega vitamina lasni mešički težko usklajujejo rast in izpadanje las.

Cink

Cink je ključen za zdravje vašega telesa, ima ključno vlogo pri obnovi tkiva. Prav tako je bistvenega pomena za vaše lase! Ima antioksidativne in antibakterijske lastnosti, pomaga proti aknam in povečuje proizvodnjo novih las. Uravnava vaše oljne žleze okoli mešičkov, da začnejo delovati sinhronizirano, kar daje vašim lasem nov zagon. Pomanjkanje cinka je povezano z izpadanjem las, študije pa kažejo, da dodatki cinka obnovijo prej izgubljene lase.

Folna kislina

Folna kislina ohranja telesne celice zdrave, povečuje njihovo proizvodnjo in hitrost rasti, kar je tisto, kar si želite pri negi las kajne? Hitrejšo rast! Poleg hitrejše rasti las jo lahko v telesu uporabljate tudi za obnovo kože in nohtov, zato je zelo uporaben in koristen vitamin.

Vitamin E

Vitamin E je antioksidant, ki zmanjšuje poškodbe celic in izboljšuje rast las. Vašo lasišče ohranja zaščiteno in zdravo. Vitamin E preprečuje oksidativni stres in propadanje celic lasnih mešičkov, kar prispeva k manjšemu izpadanju las. Vaši lasje bodo po vitaminu E postali sijoči in voljni, saj uravnava raven proizvodnje olja in celo zagotavlja zaščitno plast na lasišču!

Vitamin A

Pomanjkanje tega vitamina za lase je tesno povezano s številnimi težavami, vključno z izpadanjem las. Brez vitamina A ni celic. Vse celice potrebujejo vitamin A za rast, vključno z lasmi. Uravnava nastajanje sebuma v vaših oljnih žlezah, da so te optimalno učinkovite.
Prozorna škatlica za zdravila, v njej polno zdravil

Vitamin B6

Vitamin B6 pretvarja hrano v gorivo, ki ga potrebujemo za vsakdanje življenje. Brez tega ključnega vitamina nas ni, zato ga redno jemljite. Ko gre za lase, je poleg tega, da lasje dejansko rastejo, najbolj koristno uravnavanje ravni sebuma, ki poskrbi za zadovoljstvo vašega lasišča. Če imate težave s kožo in aknami, vas bo razveselil podatek, da jih vitamin B6 zmanjšuje, saj zmanjšuje nastajanje kožnega olja, ki je neposredno povezan z nastajanjem aken.

Vitamin B12

Pri vitaminu B12 je najpomembnejša proizvodnja rdečih krvničk. Te so odgovorne za dostavo vsega potrebnega kisika po telesu, vključno z lasmi. Brez kisika ni življenja, kar velja tudi za vaše lase.

Riboflavin / vitamin B2

Riboflavin ali vitamin B2 je odgovoren za proizvodnjo kolagena, beljakovine, ki spodbuja hitrejšo rast las. Vam po tuširanju ostajajo lasje v odtoku od banje? Vitamin B2 priskoči na pomoč pri preprečevanju izpadanja las in pospeševanju rasti las.

Vitamin C

Ni veliko vitaminov, ki bi bili tako pomembni za naše dobro počutje kot vitamin C. Pomaga pri proizvodnji kolagena, pospešuje rast las in zmanjšuje njihovo izpadanje. Pomanjkanje vitamina C lahko povzroči suhe lase in razcepljene konice. Verjetno boste presenečeni, da celo upočasnjuje sivenje las, ko se starate.

Jod

Jod je odgovoren za zdravo rast našega telesa, organov in ostalih sistemov. Njegovo pomanjkanje lahko povzroči izpadanje las, zato je pomembno, da telesu zagotovite potrebno količino joda.
Črnobela slika, ženska gre z glavo hitro nazaj da lasje visoko zaplapolajo
Okej, toda kateri je najboljši in najlažji način za pridobivanje vseh vitaminov in mineralov, ki jih potrebujejo moji lasje?
Večino pogostih težav z lasmi je mogoče diagnosticirati s pomanjkanjem vitaminov za lase in mineralov. Zdrava prehrana, uživanje priporočenih dodatkov in redna nega las so zanesljiv način, da dobite lase, ki ste si jih vedno želeli in si jih zaslužite. Uživanje prave hrane v pravih količinah je lahko zamudno in zaradi obsega celo. Zato smo v podjetju Medyko iz te enačbe odstranili ugibanja in razvili Beautymins vitamine za lase, gumijaste medvedke, do vrha napolnjene z vsemi vitamini in minerali, ki jih vaši lasje potrebujejo! Samo en gumijasti medvedek na dan poskrbi, da bodo vaši lasje močni in sijoči do konca življenja!

Pogosta vprašanja:

Kako se kaže pomanjkanje vitaminov in mineralov za lase?

Večinoma se pomanjkanje ključnih vitaminov kaže s suhim lasiščem, tankimi, lomljivimi lasmi brez volumna, prav tako pa je opazno povečano izpadanje las.

Ali so vitamini in minerali zares pomembni za lase?

Vitamini in minerali so za lase zelo pomembni. Vse preveč se negi las posvečamo samo od zunaj, vendar se zdravje vaših las začne od znotraj s pravilnimi hranljivimi snovmi.

Kateri vitamini so najbolj pomembni za zdravje mojih las?

1. Biotin (vitamin B7)
2. Vitamin D3
3. Cink
4. Folna kislina
5. Vitamin E
6. Vitamin A
7. Vitamin B6
8. Vitamin B12
9. Vitamin C
10. Vitamin B2
11. Jod

Začni svojo pot od dolgih, močnih, sijočih las z Beautymins

Za omejen čas lahko ob naročilu kompleta 4x Beautymins dobiš 40% popust + brezplačno dostavo.
NAROČI ZDAJ
crossmenu